Intuitive eating, mangiare consapevolmente-Sonia Cabiaglia Naturopata

E’ possibile mangiare secondo il nostro intuito? Liberarsi dall’ossessione del cibo e tornare ad essere padroni della nostra vita? Cos’è l’Intuitive Eating: non è una dieta o un regime alimentare, ma si tratta di mangiare quello che si vuole, quando si vuole, seguendo il proprio istinto. Abbiamo perso la nostra percezione e la capacità di distinguere quello che ci fa bene e quello che ci intossica. Le nostre papille gustative sono andate in tilt per l’eccesso di consumo di cibi artificiali, dolcissimi o salatissimi o con un sapore finto ma che crea dipendenza, per cui non riusciamo a rinunciarvi. In questa diretta vediamo come fare.

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