00:00 Inizio

01:20 Dieta Cheto

06:22 Grani di Kefir

08:13 La pratica

12:10 Riassunto

Il KEFIR è un fermentato, una bevanda fermentata dai grani di latte, che è un vero e proprio probiotico super potente ed efficace per l’intestino. C’è tutta una cultura riguardo al Kefir: i grani andrebbero regalati, non acquistati, bisogno usare un latte “buono”, che sia BIO, fresco e il più naturale possibile, altrimenti non fermenta. Meglio tenerlo al caldo, cioè a temperatura ambiente, perché se tenuto in frigo diventa acido e il sapore non è così buono.

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